Đầy hơi khi mang thai: Nguyên nhân triệu chứng và điều trị nhanh chóng tại nhà

Đầy hơi khi mang thai: Nguyên nhân triệu chứng và điều trị nhanh chóng tại nhà

Đầy hơi khi mang thai là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ khi mang thai. Tuy không gây nguy hiểm cho mẹ và bé nhưng tình trạng đầy bụng khiến mẹ bầu khó chịu và ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sức khỏe.

Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị khó tiêu, xì hơi. Thông thường những triệu chứng này chỉ là tình trạng phổ biến và khá nhẹ ở bà bầu, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý với tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hơn như đau bụng, tiêu chảy,.. Cùng khắc phục chứng đầy hơi cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Đầy hơi là gì?

Đầy hơi là do lượng hơi trong đường tiêu hóa tăng lên do rối loạn chuyển hóa các chất có tinh bột hoặc do rối loạn lên men ở vi sinh vật, mà chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột.

Các biểu hiện của đầy hơi bao gồm: cúi gập người nhiều lần, ợ chua, nóng rát cổ họng, có khi buồn nôn hoặc nôn, đau bụng dữ dội ở trên cùng, khó chịu, khó chịu, đau râm ran, dáng đi nặng nề, có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón kèm theo … More nghiêm trọng, có thể gây đau cả bụng, đau thắt sau khi ăn.

Các bài viết chủ đề liên quan tại đây

Đầy hơi có phải dấu hiệu mang thai?

Nhiều chị em, đặc biệt là những chị em chưa từng sinh thường thắc mắc đầy bụng có phải dấu hiệu mang thai hay không? Đầy hơi là triệu chứng mà nhiều bà bầu thường gặp phải. Nguyên nhân là do hormone nội tiết tăng cao khi mang thai khiến cơ vòng nối giữa thực quản và dạ dày giãn ra khiến bà bầu bị ợ chua, đầy hơi. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị đầy hơi khi mang thai nên đây không được coi là một triệu chứng cụ thể khi mang thai. Các dấu hiệu mang thai khác mà phụ nữ thường gặp là:

• Kinh nguyệt muộn
• Buồn nôn, ốm nghén
• Áp lực trong ngực, độ nhạy cảm trong ngực
• Chóng mặt, mệt mỏi
• thèm ăn
• Nhạy cảm với mùi
• Tăng nhiệt độ cơ thể
• Táo bón

Các triệu chứng trên chỉ là gợi ý. Để kết luận chính xác tình trạng thai nghén, chị em phải trực tiếp thăm khám và làm các xét nghiệm như xét nghiệm máu, siêu âm…

Nguyên nhân gây đầy bụng

Đầy hơi khi mang thai là một chứng bệnh phổ biến có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân.

Khi mang thai, hormone thay đổi, những thay đổi này là cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của em bé. Các chất nội tiết relaxin và progesteron chịu trách nhiệm kéo căng các cơ vùng chậu khi sinh nở, nhưng chúng cũng có thể gây táo bón. Hệ thống tiêu hóa cũng có thể hoạt động chậm lại trong thời kỳ mang thai, làm tăng thời gian cần thiết để vi khuẩn hoạt động tự nhiên trong ruột phân hủy thức ăn và tạo ra nhiều khí hơn. Loại khí này thường là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng và đầy hơi.

Do sự lớn lên của tử cung: trứng đã thụ tinh nằm trong niêm mạc tử cung vào tuần thứ 4 của thai kỳ. Mạch máu nội mạc tử cung cung cấp dinh dưỡng cho phôi thai cho đến khi nhau thai phát triển. Tình trạng này làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, tăng nhịp tim và khiến tử cung to ra. Tử cung mở rộng sẽ chiếm nhiều không gian hơn ở vùng xương chậu và khiến phụ nữ cảm thấy no hơn.

Do táo bón: thai nhi hút nước trong thức ăn xuống ruột khiến phân của thai nhi bị khô, thậm chí phân tích tụ lâu ngày trong trực tràng gây đầy hơi, chướng bụng kèm theo táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.

Do tăng cân: Hầu hết thai kỳ bà bầu đều cảm thấy đói rất nhanh nên thường xuyên ăn uống giải khát, bổ sung vitamin dẫn đến tăng cân quá mức. Phụ nữ cảm thấy khó khăn hơn trong sinh hoạt và dẫn đến căng thẳng trong suốt thai kỳ.

Bị nổi mẩn ngứa là bệnh gì? Nguyên nhân biểu hiện và cách điều trị bệnh hiệu quả

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đầy bụng

Bà bầu khó tiêu, xì hơi do thay đổi nội tiết tố

Hormone progesterone là một trong những nguyên nhân chính gây khó tiêu và đầy hơi. Khi cơ thể sản xuất nhiều progesteron hơn để hỗ trợ quá trình mang thai, progesteron sẽ làm giãn các cơ trong cơ thể, bao gồm cả cơ trong ruột. Nhu động ruột sẽ chậm lại, điều đó có nghĩa là quá trình tiêu hóa của bạn cũng sẽ chậm lại, giúp các chất dinh dưỡng từ thức ăn có nhiều thời gian hơn để đi vào máu và đến thai nhi. Tuy nhiên, vi khuẩn hoạt động tự nhiên cũng sẽ có nhiều thời gian hơn để phá vỡ cấu trúc thức ăn trong ruột và sinh ra nhiều khí hơn.

Bà bầu đầy bụng khó tiêu do tử cung to

Khi quá trình mang thai của bạn tiến triển, tử cung phát triển và gây áp lực lên khoang bụng. Điều này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm nhu cầu thải ra nhiều không khí, khiến bà bầu bị khó tiêu bất ngờ và thường xuyên hơn.

Táo bón

Thai nhi hấp thụ nước từ thức ăn khá nhiều khiến phân mẹ bị khô và dễ gây táo bón. Táo bón có thể gây đầy hơi và đau bụng. Khi bị táo bón

Một số thực phẩm khiến bà bầu bị đầy bụng

Thực phẩm được cho là làm tăng khí trong đường ruột bao gồm thực phẩm cay, thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm béo, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, đồ uống có ga, nhiều trái cây và rau quả. Chúng có thể góp phần tạo ra khí, có thể gây táo bón và dẫn đến đầy hơi hơn.

Tăng cân nhanh chóng

Phụ nữ mang thai có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn để cung cấp cho toàn bộ thai nhi nên nhu cầu ăn uống sẽ tăng cao hơn bình thường. Vì vậy, cân nặng cũng tăng lên nhanh chóng cộng với áp lực của tử cung ngày càng lớn lên vùng bụng tạo thành một nguyên nhân khá phổ biến gây đầy bụng, khó tiêu ở bà bầu.

Vitamin bà bầu

Vitamin khi mang thai giúp đảm bảo rằng mẹ và thai nhi nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Một số vitamin khi mang thai (đặc biệt là những loại có chứa thành phần sắt) góp phần gây táo bón, do đó có thể khiến bà bầu bị đầy hơi.

Bà bầu bị đầy bụng do căng thẳng, lo lắng khi mang thai

Khi mang thai, bà bầu thường dễ bị lo lắng, căng thẳng. Tình trạng này khiến bà bầu phải tăng nhịp thở và lượng không khí hít vào cũng sẽ nhiều hơn. Lo lắng trong khi mang thai hoặc bất cứ lúc nào có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa.

Không dung nạp Lactose

Nếu một phụ nữ không uống một ly sữa trong nhiều năm, nhưng bắt đầu uống nhiều sữa ngay khi mang thai, cô ấy có thể mắc chứng không dung nạp đường sữa. Điều tương tự cũng áp dụng cho kem và các sản phẩm từ sữa khác.

Bất dung nạp Lactose hoặc dị ứng sữa gây khó tiêu, xì hơi, đau bụng và tiêu chảy,…

Thực hiện một hoạt động thể chất ngay sau khi ăn

Các hoạt động như đi bộ, tập thể dục, đọc sách,… ngay sau khi ăn có thể khiến quá trình tiêu hóa bị kéo dài do lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm sút khiến bà bầu khó có cảm giác no. cái bụng.

Đái tháo đường thai kỳ

Đái tháo đường thai kỳ cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu có cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt, càng về những ngày cuối của thai kỳ, tình trạng này càng xuất hiện nhiều hơn.

Đầy bụng khi mang thai có nguy hiểm không?

Đầy hơi là một tỉnh phổ biến của phụ nữ mang thai. Tác động của tình trạng này đối với sức khỏe của mẹ và bé nên tính đến mức độ của tình trạng này:

Khi nào đầy hơi là bình thường?

Bà bầu cần lưu ý, chướng bụng là dấu hiệu bình thường nếu xác định rõ nguyên nhân. Ví dụ do ăn phải thức ăn không phù hợp và thích nghi được thì hôm sau có thể khỏi bệnh. Hay bị đầy bụng do thai nhi lớn dần mà cơ thể mẹ chưa kịp thích nghi.

Khi nào bạn nên đến bệnh viện?

Đầy hơi khi mang thai là hiện tượng bất thường và có thể ảnh hưởng đến thai nhi khi tình trạng đầy bụng lâu ngày không được khắc phục. Bà bầu chán ăn, khó tiêu, táo bón triền miên. Phân cứng, tiểu khó, chảy máu. Kèm theo các dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, mẹ bầu cần được đưa đến cơ sở y tế uy tín gần nhất.

Xử trí đầy bụng khi mang thai

Để khắc phục chứng đầy bụng khi mang thai, dưới đây là một số gợi ý cho chị em.

Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể đủ nước khi mang thai, nên uống ít nhất 8-10 ly mỗi ngày. Đôi khi phụ nữ cảm thấy đầy hơi và đau do hội chứng ruột kích thích (IBS). Nếu rơi vào trường hợp này, không nên uống các loại nước trái cây có chứa nhiều đường sẽ thúc đẩy đầy hơi nhanh hơn. Tốt nhất là uống nước ép cam, dứa, nho và nam việt quất.

Tập thể dục: Tích cực vận động khi mang thai sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn ngừa khí và đầy hơi. Tăng cường hoạt động không có nghĩa là phải đến phòng tập mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ quãng đường ngắn và đều đặn mỗi ngày. Tập thể dục cũng giúp tăng tốc độ tiêu hóa và khiến bà bầu cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh hơn.

Không ăn đường tinh luyện: Phụ nữ nên loại bỏ nước trái cây ngọt và đồ uống có ga khỏi chế độ ăn uống vì chúng chứa đường fructose, giúp cải thiện và làm nặng thêm tình trạng đầy bụng khi mang thai. Thay vào đó, hãy chọn trái cây tươi như đào, mơ và chuối.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Tăng cường ăn táo, cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh và bánh mì nướng để tăng lượng chất xơ. Những thực phẩm này hấp thụ nước trong ruột và làm cho thức ăn di chuyển trơn tru qua ruột. Hãy nhớ tăng lượng chất xơ từ từ, vì ăn quá nhiều chất xơ cũng có thể dẫn đến táo bón.

Nói không với thực phẩm sinh hơi: Ngoài việc tránh soda và các loại nước sinh hơi khác, bà bầu cũng nên tránh các thực phẩm sinh nhiều năng lượng như đậu, hành tây, bông cải xanh và bắp cải. Thực phẩm chiên rán có thể không gây ra khí độc, nhưng chúng sẽ làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn và góp phần gây đầy hơi.

Chia nhỏ bữa ăn: Một cách đơn giản để đánh bại chứng đầy hơi khi mang thai là ăn ít hơn nhưng thường xuyên hơn. Thay vì ăn 3 bữa lớn trong ngày, bạn hãy ăn ít nhất 5-6 bữa/ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trong điều kiện tốt nhất, ngăn ngừa đầy bụng hiệu quả.

Ăn chậm: tập thói quen nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. Ăn nhanh dễ nuốt nhiều không khí dẫn đến đầy bụng. Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải và giảm được lượng khí. Phải ăn khi thấy thoải mái. Không ăn khi bạn đang căng thẳng và tâm trạng buồn bã. Hít một hơi thật sâu và thư giãn tinh thần trước khi bắt đầu bữa ăn để ngăn ngừa đầy hơi.

Các bài tập vận động giúp hạn chế ợ hơi buồn nôn khi mang thai

Nếu không muốn dùng thuốc điều trị, bạn có thể thực hiện các bài tập như yoga, thiền, xoa bóp. Dù bắt nguồn từ nguyên nhân sinh lý hay bệnh lý thì những phương pháp này đều rất hữu ích.

Yoga: Như các bạn đã biết, yoga có rất nhiều lợi ích cho con người và đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Yoga có thể giúp mẹ giảm căng thẳng, giảm đau nhức, tê bì chân tay. Yoga nói riêng cũng có thể làm giảm buồn nôn khi mang thai. Tập yoga cũng là cách mẹ chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Sau sinh tập yoga là cách lấy lại vóc dáng rất nhanh.

Ngồi thiền: Một biện pháp giúp bà bầu duy trì sức khỏe ổn định không thể bỏ qua đó là ngồi thiền. Dành thời gian ngồi thiền mỗi ngày sẽ giúp bà bầu ổn định tâm lý, ngủ ngon hơn và tăng cường sức đề kháng.

Massage: Massage cũng là cách giúp bà bầu giảm căng thẳng, giảm đau nhức và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, massage và trị liệu cũng giúp cải thiện tình trạng buồn nôn khi mang thai.

Một lưu ý cho mẹ là khi tập yoga hay thiền nên chọn những trung tâm uy tín. Nơi có đội ngũ chuyên gia được đào tạo chuyên sâu và hướng dẫn riêng cho thai phụ. Nếu bạn muốn xoa bóp hay xoa bóp, hãy chọn những cơ sở điều trị có cơ sở vật chất cũng như kỹ thuật đáng tin cậy. Nếu bạn muốn thực hiện tại nhà, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện.

Sử dụng thảo dược tự nhiên giúp giảm ợ hơi buồn nôn khi mang thai

Ngoài các bài tập, mẹ có thể sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng thanh nhiệt, giảm tiết axit dạ dày để cải thiện tình trạng này.

Gừng: Gừng có tính ấm, tiêu viêm, giải độc rất tốt. Do đó, nếu bạn uống trà gừng, các triệu chứng như cong người, buồn nôn hay đau dạ dày sẽ được cải thiện rất hiệu quả.

Cam thảo: Cũng giống như gừng, cam thảo có khả năng thanh nhiệt, giải độc rất tốt và ức chế tiết axit dạ dày. Nếu bạn buồn nôn hoặc bị đau dạ dày, cam thảo có thể được sử dụng để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bà bầu nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Trà chanh mật ong: Đây là thức uống khá dễ uống, thơm ngon và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu. Uống trà chanh mật ong sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng buồn nôn khi mang thai hiệu quả.

Cảm giác ợ hơi buồn nôn khi mang thai như thế nào?

Khi mang thai, tử cung sẽ to lên và gây áp lực lên vùng bụng. Ợ hơi là tình trạng khí trong dạ dày bị đẩy lên cơ thắt giữa thực quản và dạ dày rồi thải ra ngoài theo đường miệng.

Một số phụ nữ khi mang thai trở nên nhạy cảm với mùi. Hậu quả là xuất hiện hiện tượng cong người, buồn nôn, ợ chua,… Tình trạng này cũng khá phổ biến nên chị em không cần quá lo lắng. Nhưng nếu kèm theo các triệu chứng như đau rát thượng vị, đầy bụng, khó tiêu thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và khắc phục kịp thời. Điều này có thể gây buồn nôn khi uốn cong do các bệnh lý như đã đề cập ở trên.

Đầy bụng khó tiêu khi mang thai không thuyên giảm cần đi khám ngay

Những lưu ý về đầy bụng khi mang thai mẹ bầu cần biết

Đầy hơi khi mang thai 3 tháng đầu
Bà bầu thường có cảm giác thèm ăn trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Nhiều mẹ cũng gặp phải tình trạng mang thai, đồng nghĩa với việc luôn đòi ăn vặt, dẫn đến nguy cơ đầy bụng khi mang thai khó tiêu, chướng bụng, mót rặn.

Không chỉ vậy, các món ăn trong thời kỳ ốm nghén thường có hại cho đường tiêu hóa như đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ ăn nhanh, chúng là tác nhân gây nên tình trạng đầy bụng ở bà bầu.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng đề cập đến một nguyên nhân khác khiến bà bầu bị đầy bụng khi mang thai là do lượng hormone nội tiết tố trong người mẹ tăng cao khiến cơ co thắt giữa dạ dày và thực quản giãn ra, gây ra hiện tượng cong người ở bà bầu.

Đầy bụng buồn nôn khi mang thai có nguy hiểm không?
Các chuyên gia cho biết, hiện tượng chướng bụng, đầy hơi khi mang thai là điều hết sức bình thường. Tuy khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu nhưng vấn đề này cũng không nên quá lo lắng. Vì khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi và cảm thấy khó chịu hơn. Lời khuyên cho mẹ lúc này là hãy theo dõi tình trạng chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn này trong khoảng một ngày. 2-3 ngày.

Nếu tình trạng đầy bụng, buồn nôn sau 2 ngày không có dấu hiệu thuyên giảm khiến mẹ bầu chán ăn, mệt mỏi thì lúc này nên đi khám càng sớm càng tốt. Bởi rất có thể triệu chứng này khi đó không chỉ do tâm sinh lý của mẹ bầu khi mang thai mà là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm.

Đầy hơi khi mang thai: Nguyên nhân triệu chứng và điều trị nhanh chóng tại nhà